Qué comer según cada entrenamiento

Acompaña tu comida con fresas, medio pomelo o un trozo de sandía.

Una pieza de pollo con vegetales cocidos es la mejor opción.

Las bayas también son muy buenas como antiinflamatorio.

Trozo de tu pescado blanco preferido acompañado de brocoli o quinoa.

Salmón con ensalada de vegetales verdes, por ejemplo espinaca, con almendras tostadas. Puedes sumarle media batata cocida.

El té verde también es una buena opción después de este tipo de entrenamiento.

Una pieza de pavo a la planca con vegetales como brocoli, coliflor o remolacha.