¿Quieres el cuerpo de un Ángel de Victoria's Secret?
Conoce los secretos de sus entrenamientos
Sin duda, estas mujeres tienen cuerpos increíbles, pero el ejercicio es ideal para todos, seas una supermodelo con alas o no. La clave para hacer un cambio en tu cuerpo es la consistencia, y para conseguirla necesitas encontrar un entrenamiento que ames para que que así sea más probable que te mantengas en él.
Por ejemplo, a Gigi Hadid nunca la vemos sobre una caminadora, pero no es ningún secreto que le encanta boxear. A Izabel Goulart le encanta ejercitarse tanto que tiene su propio hashtag #BodybyIza, mientras que Jasmine Tookes y Josephine Skriver descubrieron que entrenar juntas es tan divertido que hasta tienen su propia cuenta de Instagram, @JoJa.
Con los Ángeles compartiendo toda esta inspiración en las redes, hemos aprendido unas cuantas cosas de ellas...
1. Hazte amiga del TRX: tiene infinidad de ejercicios y niveles para que nunca te aburras.
2. Olvídate de las sentadillas: este clásico ejercicio ha quedado en el pasado, para conseguir unos glúteos envidiables imita el movimiento de Elsa.
3. Desafía tu equilibrio: las claves de este ejercicio son: la bola, para una superficie más inestable y la velocidad del movimiento que hace que los abdominales trabajen más.
4. Noquea los kilos: en una sesión de una hora de boxeo puedes llegar a quemar alrededor de 700 calorías.
5. Usa las escaleras: ¿no estás inscrita en el gym? ¡No hay problema! Hay muchísimos ejercicios que puedes hacer solo en unas escaleras.
6. Usa pesas en los tobillos: con este accesorio elevarás la intensidad de cualquier ejercicio.
7. Enfócate en los abdominales bajos: un rodillo será tu mejor amigo al trabajar esta zona del cuerpo. Si no tienes una cama inclinada recréala con la ayuda de libros y una tabla.
Síguele la pista
Cinco cremas hidratantes para presumir de pies con la llegada del calor
<h2>Para lucirlos bonitos y saludables durante toda la temporada, es fundamental una rutina concreta. </h2>
Tres productos para presumir de una piel glow todo el día
<h2>Nos dejan un brillo espectacular para revitalizar nuestra imagen de forma sencilla y rápida.</h2>
Tips para cuidar el contorno de ojos y qué productos usar
<h2>Se trata de una piel delgada y delicada que la hace propensa a la deshidratación y la aparición de arrugas. </h2>
Primark tiene los accesorios perfectos para estilizar la melena cuando llega el calor
<h2>No solo nos ayudan a mantenernos frescas, sino también a lucir siempre a la moda.</h2>
Los cepillos alisadores portátiles sin cables que necesitamos tener YA
<h2>Alisan, evitan el encrespamiento y aportan brillo a la melena. ¿Qué más podemos pedir?</h2>
Los protectores solares que nos ayudarán a lucir una piel preciosa este verano
<h2>No hay excusa para no hacerlo ya que son el mejor aliado para conservar una apariencia joven y bonita. </h2>
Lo último
Los dos invitados más famosos que se rumorea acudirán al concierto de Taylor Swift en Madrid
<h2>La cantante actuará en el estadio Santiago Bernabéu los días 29 y 30 de mayo.</h2>
Cinco cremas hidratantes para presumir de pies con la llegada del calor
<h2>Para lucirlos bonitos y saludables durante toda la temporada, es fundamental una rutina concreta. </h2>
Amor a primera vista por estos vestidos para lucir en la oficina y a la playa
<h2>Son tan versátiles que nos resolverán cualquier ocasión. </h2>
'Las largas sombras', la adictiva serie de Disney+ que no te dejará indiferente
<h2>Una historia coral en torno al reencuentro de seis amigas a raíz de un terrible suceso que marcó sus vidas.</h2>