Comienza la cuenta atrás para Navidad
Prepárate para los excesos de esta temporada
Estees uno de los hábitos más importantes. Toma infusiones relajantes antes de ir a la cama e intenta dormir al menos 8 horas.
Un año más nos acercamos a las fiestas navideñas y sus excesos respectivos, pero hemos descubierto que el mejor truco para sobrevivir a las fiestas es desintoxicar nuestro cuerpo previamente. Llevar una alimentación sana, hacer ejercicio y "practicar" la desconexión son algunos de los hábitos que deberás incluir en tu rutina.
Te proponemos cinco pasos básicos para que empieces a llevarlos a cabo lo más pronto posible si quieres estar apunto el 1º de diciembre. Ya lo sabes; antes dela avalancha de eventos, fiestas y cenas, llega el momento de cuidarnos.
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