5 ideas para un plan detox

Llevar una vida #healthy es más fácil de lo que crees

1. Descansar más y mejor

La calidad de nuestro sueño es uno de los hábitos más importantes que tenemos que cuidar. Uno de los errores que cometemos es ir a dormir con estrés acumulado o estar pegadas al móvil hasta el último momento y eso, altera nuestro sueño. Toma infusiones relajantes de manzanilla, melisa o tila antes de ir a la cama e intenta dormir al menos 8 horas. Tu cuerpo y tu estado de ánimo lo agradecerán.

Dicen que se necesitan exactamente 21 días para crear o romper un hábito y, por lo tanto, acostumbrarte o no a hacer algo. Puede ser dejar de fumar, comer más sano, ser más positiva o empezar a hacer un plan detox para desintoxicar el organismo tras los excesos navideños.

Pero, ¿por qué esperar más para cumplir tus propósitos? ¡Comienza ya y consigue tus objetivos!Si has decidido cuidarte y empezar de cero en cuestiones de salud, estos cinco pasos básicos te van a ayudar.

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