5 ideas para un plan detox
2. Comienza a practicar algún deporte
Al principio cuesta empezar, pero si te lo tomas en serio, verás que hacer deporte te ayudaa eliminar el estrés y a sentirte más activa. Si eres de las que ir al gimnasio te parece lo más tedioso del mundo, puedes hacer actividades al aire libre como apuntarte a un grupo de running.
3. Pásate a la alimentación orgánica
Para asegurarte de que ingieres comida saludable y tomas las vitaminas suficientes, haz la compra en tiendas ecológicas. Es necesario si quieres empezar con un plan de depuración interior efectivo.
4. Añade a tu dieta una bebida detox
Una bebida detox hará que te sientas más sana y vital. Puede ser un zumo de frutas, un smoothie verde o una bebida de aloe vera. Esta bebida bio G7 Aloe Detox está específicamente pensada para eliminar toxinas ymetales pesados del organismo, acelerando la limpieza hepática y renal. La puedes encontrar en farmacias, parafarmacias y herbolarios.
5. Practica yoga
Si correr no es lo tuyo, prueba con el yoga. Esta actividad contribuye a nuestro bienestar físico y mental y nos invita a desconectar de la rutina. Practícalo de dos a tres veces por semana y notarás sus beneficios.