5 ideas para un plan detox
Llevar una vida #healthy es más fácil de lo que crees
La calidad de nuestro sueño es uno de los hábitos más importantes que tenemos que cuidar. Uno de los errores que cometemos es ir a dormir con estrés acumulado o estar pegadas al móvil hasta el último momento y eso, altera nuestro sueño. Toma infusiones relajantes de manzanilla, melisa o tila antes de ir a la cama e intenta dormir al menos 8 horas. Tu cuerpo y tu estado de ánimo lo agradecerán.
Dicen que se necesitan exactamente 21 días para crear o romper un hábito y, por lo tanto, acostumbrarte o no a hacer algo. Puede ser dejar de fumar, comer más sano, ser más positiva o empezar a hacer un plan detox para desintoxicar el organismo tras los excesos navideños.
Pero, ¿por qué esperar más para cumplir tus propósitos? ¡Comienza ya y consigue tus objetivos!Si has decidido cuidarte y empezar de cero en cuestiones de salud, estos cinco pasos básicos te van a ayudar.
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