10 trucos que activan tu metabolismo
El metabolismo es un conjunto procesos que convierte los nutrientes de los alimentos en energía para nuestro cuerpo. Durante el invierno, estamos más cansados y bajan nuestras defensas más de lo normal lo que hace que nos afecte todo el doble. Por eso, te hemos preparado una selección de consejos perfectos para perder esos ''kilitos'' de más y sentirte bien contigo misma.Comienza la cuenta atrás y activa tu mente.
1. Dormir lo suficiente: al descansa al menos cinco horas, las hormonas que se encargan de regular el apetito se descontrolan. Por eso, es importante permanecer en la cama al menos 6h diarias; no obstante, si duermes ocho o nueve el cuerpo estará más activado.
El metabolismo es un conjunto procesos que convierte los nutrientes de los alimentos en energía para nuestro cuerpo. Durante el invierno, estamos más cansados y bajan nuestras defensas más de lo normal lo que hace que nos afecte todo el doble. Por eso, te hemos preparado una selección de consejos perfectos para perder esos ''kilitos'' de más y sentirte bien contigo misma.
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