9 mandamientos para superar el #BlueMonday

El ejercicio es el primer paso hacia el camino de la felicidad, ya que favorece la liberación deendorfinas, unas sustancias químicas que producen esta sensación. Comienza por salir a correr para desconectar, ve a una sesión de zumba o ¡apúntate a yoga con tu mejor amiga!

9 mandamientos para superar el #BlueMonday

Plántale cara al día más triste del año

16/01/2017 10:33 María Lorite

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El tercer lunes de enero es denominado Blue Monday: un día señalado en el calendario por coincidir, según una fórmula matemática, con la fecha del año en que estamos más deprimidos. ¿Por qué? Según los expertos, la sensación de tristeza característica del Blue Monday es la suma del tiempo invernal, la escasez de luz por los días más cortos, la depresión post-vacacional e, incluso, el propio hecho de ser lunes. ¿Cómo combatir estos síntomas y llegar al final del día con nuestros niveles de felicidad al máximo?