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Alimentos aliadosProteínas por doquier: La mayor parte de esta zona del cuerpo está formada por músculos, que se mantienen fuertes gracias a las proteínas y al ejercicio.Cereales con fibra: Los cereales integrales tienen fibra, que contribuye a eliminar del organismo toxinas que pueden generar celulitis.Fruta curativa: El plátano y el mango son frutas que ayudan a que la sangre fluya mejor, con lo que se evita la piel de naranja.

1. Elevación de cadera. Ponte boca arriba, con las piernas dobladas y los pies y los brazos apoyados en el suelo. Sube las caderas hacia el techo, apretando bien los glúteos hasta tener la espalda recta. Haz 2 series de 15 a 20 repeticiones.

2. Abducción. Túmbate de costado en el suelo con las piernas estiradas y apoya tu cabeza sobre tu brazo estirado. Eleva la pierna que está arriba y bájala lentamente. Haz 2 series de 15 a 20 repeticiones.

3. Círculos de glúteo. Ponte de costado en el suelo con las piernas estiradas y apóyate sobre el codo. Eleva una pierna y haz círculos con ella de derecha a izquierda, y viceversa. Haz 2 series de 15 a 20 repeticiones.

4. Patada de glúteo. Ponte en cuadrupedia y eleva una pierna en eje con el tronco. Después, dobla la rodilla a 90º con el talón en flex y realiza rebotes como si quisieses empujar el techo con el pie. Haz 2 series de 50 repeticiones.

Good-Bye Celulitis, de Nivea: 9,99€

Activ Massage Minceur, de Elancyl: 35€

Bum Lift, de Rodial: 62€

Spa White Sugar Scrub, de I Love...: 11,50€

Liporreductor, de Innovage: 37,50€