Batidos con mucha energía

La mayor concentración de antioxidantes se encuentra en el cacao, por ello es una gran aliado contra el envejecimiento prematuro. Además, es rico en magnesio, hierro y zinc.Además las semillas de cáñamo contienen cantidades muy altas de grasas saludables, antioxidantes, fibra y clorofila. Es capaz de estimular el sistema inmunitario y reparar el tejido dañado por la actividad física; además, tiene propiedades antiinflamatorias.1 cucharada de cacao en polvo (puro).1 plátano2 tazas de agua1/4 tazas de almendras.1 cucharada de semillas de lino1 cucharada de polvo de cáñamo.

El açaí es el fruto de una palmera nativa de la región amazónica, rico en antioxidantes, aminoácidos, fibras y proteínas. Su consumo aumenta la energía, mejora el sistema digestivo, favorece la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.1 medida de polvo de açaí4 fresas1/3 taza de piña picada.1/4 taza de arándanos.1/2 taza de agua de coco1 cucharada de coco1 cucharada de semillas de chía2 tazas de hielo.Larrea aconseja "para un entrenamiento largo e intenso, tómate un vaso 40 minutos antes".