5 tips para 'pecar' sin remordimientos
Y, ¿si me apetece un refresco?
Las mejores opciones embotelladas, aparte de la cerveza sin alcohol, son el zumo de tomate o un té frío, ya que “son las más naturales, bajas en calorías y no tienen gas”.
Dale al pepinillo
Según Alejandro “la mayoría de los encurtidos aportan solo 15 calorías por 100 gramos y son una gran fuente de fibra”, por esta razón los pepinillos, berenjenas,zanahorias y cebollas en vinagre son una opción excelente para acompañar nuestras bebidas veraniegas.
Si viene del mar, sí
Calamares, mejillones, gambas, pulpo, sardinas, boquerones, anchoas… “todos los pescados y mariscos son bienvenidos a la hora de picar algo, eso sí: a la plancha o al vapor, nada de fritos”.
La auténtica operación bikini
Los mini sándwiches son una tapa habitual en las terrazas españolas, ¿podemos comerlos? Por supuesto “siempre que sean de pan integral, sin mantequilla ni queso”. Los más saludables son de tortilla, huevo duro, pavo o jamón serrano y vegetal sin atún.