11 cosas que debemos saber sobre el café

2. Adiós a la depresión:Las mujeres que bebían de dos a tres tazas de café diarias eran 15% menos propensas a desarrollar depresión y con cuatro tazas tenían 20% menos de probabilidades, según un informe del 2011 en los Archivos de Medicina Interna.

3. Activa el metabolismo:La “temida” cafeína de la mañana se ha vinculado también a aumentar el metabolismo lo que ayuda en la pérdida de peso. El ácido cloro-génico presente en el café está vinculado también con la reducción de la absorción de la glucosa; asegurando que el azúcar se expulse fuera del cuerpo.

4. Reduce el riesgo de diabetes:Si tienes antecedentes de diabetes tipo 2 en tu familia, beber café puede reducir el riesgo de un 50% según varias revistas médicas. La reducción es gracias a un tipo de un poli péptido dentro del café que impide el desarrollo de las fibras de la proteína anormal — comunes en aquellos que padecen de la enfermedad.

5. Aumenta la Resistencia:Es lógico que beber una taza de café con cafeína podría aumentar la energía antes de un entrenamiento, pero también fortalece la resistencia, ayudando considerablemente en el rendimiento atlético.

6. Ayuda a prevenir Parkinson:El estudio divulgado por el Diario de la Asociación Americana de Medicina, encontró que beber hasta 3 tazas de café está ligado con la reducción del riesgo de padecer de la enfermedad de Parkinson de un 25%.

7.Dependencia:La idea es tomar café porque lo disfrutas y por los beneficios que aporta, no porque lo necesitas para funcionar. Para evitar una dependencia excesiva, es recomendable planificar algúnciclo de abstinencia, eliminando el café durante unas semanas o sustituyéndolo por descafeinado.

8.Es un Súper Antioxidante:Un estudio de Harvard del 2005 encontró que el café contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de las frutas y vegetales que se presentan en la dieta típica Norteamericana.

9. Previene el Cáncer de Mamá:Numerosos estudios alrededor del mundo han recomendado a las mujeres que tienen antecedentes familiares de receptor de estrógeno-negativo de cáncer de mama tomar café con el fin de retrasar la aparición del cáncer de mama en conjunto.

Moss Instant Coffe 6,95€/ 12 sobres de venta en farmacias.10.¿Cuánto es recomendable?Todos tenemos un nivel de tolerancia diferente, pero podríamos decir que el rangoentre 100 y 400 mg de cafeína al día es seguropara la mayoría de personas.

11. Aparición de celulitis:VERDADERO. “Cuando hay predisposición, debemos estar alertas para que la celulitis no nos sorprenda. Es sumamente importante tener una vida sana, tomar mucho líquido, evitar los alimentos muy salados, los picantes y los embutidos. También el café, el té, y el cigarrillo”, enumera la doctora Laura Alfie, dermatóloga y directora médica de Clider