¿Quieres el cuerpo de un Ángel de Victoria's Secret?

Sin duda, estas mujeres tienen cuerpos increíbles, pero el ejercicio es ideal para todos, seas una supermodelo con alas o no. La clave para hacer un cambio en tu cuerpo es la consistencia, y para conseguirla necesitas encontrar un entrenamiento que ames para que que así sea más probable que te mantengas en él.

Por ejemplo, a Gigi Hadid nunca la vemos sobre una caminadora, pero no es ningún secreto que le encanta boxear. A Izabel Goulart le encanta ejercitarse tanto que tiene su propio hashtag #BodybyIza, mientras que Jasmine Tookes y Josephine Skriver descubrieron que entrenar juntas es tan divertido que hasta tienen su propia cuenta de Instagram, @JoJa.

Con los Ángeles compartiendo toda esta inspiración en las redes, hemos aprendido unas cuantas cosas de ellas...

1. Hazte amiga del TRX: tiene infinidad de ejercicios y niveles para que nunca te aburras.

2. Olvídate de las sentadillas: este clásico ejercicio ha quedado en el pasado, para conseguir unos glúteos envidiables imita el movimiento de Elsa.

3. Desafía tu equilibrio: las claves de este ejercicio son: la bola, para una superficie más inestable y la velocidad del movimiento que hace que los abdominales trabajen más.

4. Noquea los kilos: en una sesión de una hora de boxeo puedes llegar a quemar alrededor de 700 calorías.

5. Usa las escaleras: ¿no estás inscrita en el gym? ¡No hay problema! Hay muchísimos ejercicios que puedes hacer solo en unas escaleras.

6. Usa pesas en los tobillos: con este accesorio elevarás la intensidad de cualquier ejercicio.

7. Enfócate en los abdominales bajos: un rodillo será tu mejor amigo al trabajar esta zona del cuerpo. Si no tienes una cama inclinada recréala con la ayuda de libros y una tabla.