Plan express para atacar la celulitis con urgencia

“Todos los estudios coinciden en que la celulitis está presente en más del 90% de las mujeres”, explica la experta en cuidados cosméticos Ana Gallego, directora de la marca Dra. Schrammek en España, que especifica: “Para tratarla y poder reducir su apariencia hay que actuar en diversos frentes: alimentación, ejercicio y cuidado tópico”. Es decir, cosméticos y gadgets que ayuden con el masaje y el tratamiento de la piel. Hablaremos de esto más adelante.

Pero primero, lo primero: Cien por cien de acuerdo con esta experta, desde Stilo siempre defendemos que, aunque la celulitis sea un aspecto de la piel femenina del que nadie nos obliga a salir huyendo, porque es propio de nuestra fisonomía femenina, hay cosas que se pueden hacer para lucir la zona más lisa y sin los bultitos típicos de la piel de naranja, si es que esta nos desagrada.

Para ello, es importante saber que la celulitis es una inflamación del tejido donde se acumulan toxinas y líquidos, por lo que la estrategia ha de ser una combinación de eliminar lo que no interesa, movilizar la zona y tratar de fortalecer esa piel para que el alcochado sea menos evidente.

Gallego nos regala algunos consejos para ponernos en marcha. Toma nota de todos ellos, que después te diremos las armas cosméticas a las que recurrir para terminar de rematar la jugada.

CONSEJOS DE NUTRICIÓN CONTRA LA CELULITIS

La clave es mejorar la retención de líquidos y dejar de lado aquello que te hace acumularlos en beneficio de aquello que te ayuda a eliminar su exceso. Allá van algunos trucos prácticos:

1. Beber mucha agua y tomar infusiones. Es clave para evitar la retención de líquidos. Podemos potenciar su consumo a través de elaboraciones con alto contenido acuoso como los caldos, las sopas, los gazpachos, etc.

2. Consumir frutas como el plátano que, por su contenido en potasio, aceleran el drenado linfático descongestionado los cúmulos de grasa (las endibias también son ricas en potasio). La piña y la papaya son muy diuréticas y, por su parte, todos los frutos rojos tienen alto contenido en vitamina C antioxidante. Por último, la sandía es depurativa, hidrata y combate la retención de líquidos.

3. Priorizar verduras que ayuden con los tejidos y los capilares que están enredados con la celulitis. Por ejemplo, las acelgas contienen un alto grado de minerales y vitaminas que fortalecen los capilares, los puerros tienen propiedades diuréticas, circulatorias y antibacterianas, el apio posee efectos antioxidantes, depurativos y diuréticos, los rábanos nos ayudan a deshacernos de las toxinas y facilitan la digestión -además de poseer un alto contenido de vitamina C-, la cebolla de efectos diuréticos, el ajo favorece la circulación, los canónigos que ayudan con la depuración, la digestión y la eliminación de exceso de líquidos y, por último, los espárragos y las alcachofas, verduras diuréticas por excelencia.

A estas buenas costumbres cabe sumar la idea de evitar la ingesta de alcohol, productos ultraprocesados, pan y pasta realizados con harinas refinadas. El exceso de sal, el azúcar, además de las harinas y grasas refinadas potencian la aparición de la celulitis.

EJERCICIOS ANTI-CARTUCHERAS

La entrenadora de 'influs' como María Pombo, Laura Escanes, Vicky Martin Berrocal o Blanca Suárez, Crys Dyaz, nos enseña una rutina de ejercicios brutal para sacar todo el partido a la aplicación de la crema reductora o anticelulítica. La ha realizado en colaboración con LPG, empresa de aparatología que lo sabe TODO sobre celulitis. ¡No te la pierdas!

KIT COSMÉTICO ANTI-CELULITIS

1. Cepillo para dry brushing vegano y de doble uso

La marca MIO ha decidido veganizar su famoso cepillo Corporal Body Brush poniéndole unas cerdas de bambú orgánico. Con ellas podrás exfoliar la piel y activar la circulación. Por su parte, los nódulos de goma masajean la piel para ayudar a suavizar y reafirmar. Por 13,50€ en LOOKFANTASTIC.

2. Vendas reductoras para usar en casa

SOMATOLINE COSMETIC Vendas drenantes acción reductora de choque es un tratamiento profesional que se puede hacer en casa. Las vendas realizan un efecto osmótico que favorece el drenaje de líquidos. Su fórmula contiene escina vegetal y una mezcla de sales ricas en oligoelementos esenciales y sulfato de magnesio que, empleados como envoltura, favorecen, entre otras cosas, el drenaje de los líquidos que sobran. Se pueden usar en caderas, muslos y cintura. 20,57€ en PROMOFARMA y 18,99€ en DRUNI.

3. Un anticelulítico bestial

AMI IYÖK Celucombat se usa en muslos, nalgas y barriga y gracias a la mezcla de cacao, cafeína, fucus, hiedra, rusco y limón ofrece propiedades reductoras, reafirmantes, drenantes, lipolíticas y detoxificantes que mejoran su eficiencia. Hay que usarlo cada día, dos veces. 105€ en MAQUILLALIA.

4. Estrategia realista

WELEDA Pack de Tratamiento anticelulítico al aceite de abedul (2 unidades de 100ml. + CeluliCup) es una mezcla de aceites de abedul, romero y rusco, que activan el metabolismo de la piel. Además lleva otros de pomelo y de ciprés que refuerzan el efecto tonificante. Está pensado para suavizar, tonificar y reafirmar la piel, al mismo tiempo que reduce la apariencia de celulitis. La ventosa que viene de regalo te ayuda a drenar el tejido. Sigue las instrucciones y la pauta de frecuencia de uso que proponen porque, usado con constancia, ¡funciona! Cómpralo por 27,50€ en PROMOFARMA o por 33,15€ en PRIMOR.

5. Un exfoliante que facilite la tarea

NATURA SIBERICA Exfoliante corporal moldeador 10 bayas del hielo (300 ml.) lleva extractos de frambuesa, ricos en antioxidantes y microelementos que estimulan la renovación de la piel. También extractos de algas ricos en A, B1, B2, B6 , B12 , C y E que proporcionan una restauración de la hidratación de la piel. La piel se queda perfectamente receptiva al tratamiento anticelulítica. Cómpralo por 8,95€ en DRUNI, por 8,90€ en PRIMOR o por 12,35€ en PROMOFARMA.

6. Con rodillo

SCHRAMMEK Cellu Contour Body Cream es un roll on anticelulítico con guaraná y alga roja que, con su uso continuado, reduce la apariencia de la celulitis y de la piel de naranja un 35%, estimula el metabolismo, reafirma y suaviza la piel y ayuda a disminuir la grasa al aplicarse con el aplicador tipo roll-on de 5 cabezales (que proporciona un masaje integrado que aumenta la estimulación mecánica de la lipólisis). Cuesta 67€ y lo venden en su web.