Consigue los abdominales de Gigi Hadid

Consigue los abdominales de Gigi Hadid

Muchas veces no podemos evitar pensar si existe algo que la modelo no pueda conseguir.

19/07/2016 10:58 Victoria Suárez

  • close

La rubia puede ser famosa por sus ondas despeinadas y su look de chica californiana, pero a estas alturas ya todos nos hemos dado cuenta de sus abdominales seriamente tonificados. ¿Cómo logrará conseguir ese six pack que todas deseamos?

En primer lugar con trabajo duro y entrenando constantemente. Durante sus sesiones de entrenamiento, la modelo combina boxeo con ejercicios en el suelo, en los cuales realiza elevación de piernas, planchas y (claro está) abdominales.

También mantener una dieta balanceada y evitar los dulces es muy importante. Así que si estás buscando una rutina de entrenamiento digna de una supermodelo, aquí la tenemos:

1. 10 minutos de calentamiento con boxeo.

2. 3 sets de 40 abdominales.

3. Una sesión de boxeo de 10 minutos para elevar el ritmo cardíaco.

4. 3 sets de 40 abdominales de bicicleta.

5. Otros 10 minutos de boxeo.

6. 60 segundos en plancha para trabajar los abdominales transversos.

7. 4 sets de 25 elevaciones de piernas (bien estiradas) para los abdominales bajos.