Olvídate de la dieta: con estas 5 claves para comer sano no te hará falta

Hay que intentar comer antes de las tres de la tarde y cenar antes de las nueve de la noche. ¿El motivo? Cuanto más tarde se come y se cena, menos actividad metabólica y menor es el consumo de energía. ¿Una comida sana y rica? La ensalada de quinoa con espinaca baby, cebolleta, cilantro, menta, mango, aguacate, queso feta, pollo, y salsa lima de Rawcoco Green Bar. ¡Irresistible!

Después de una gran comida, sustituye el café por una infusión. ¿Qué decir de los múltiples beneficios del té y las infusiones? Son más que conocidos, por eso te recomendamos el té orgánico conté verde, ginseng y jengibre.

A media tarde siempre se antoja tomar algo dulce y lo más fácil (y lo que más nos apetece) es caer en la tentación de la bollería industrial. Evítala, pero no renuncies a ella: opta por la repostería casera. En Rawcoco por ejemplo, todos los dulces se elaboran con ingredientes eco y su variada oferta hará que la elección sea difícil: carrot cake, gofre con chocolate caliente eco, brownie con helado de vainilla… Acompáñalos de un frappé de chocolate elaborado con cacao orgánico o de un zumo coldpresscon naranja, zanahoria, limón, genjibre y cúrcuma y dale ¡un chute de vitaminas a tu cuerpo!

Los expertos en nutrición coinciden en que lo idóneo es hacer cinco comidas ligeras al día y no saltarse ninguna de ellas. Así se mantiene constante el nivel de insulina, hormona que tiende a depositar grasa y la cual nos ayuda a conseguir un estado de salud óptimo para el organismo. Tras los excesos de las fiestas, nada mejor que un plan detox para solucionar problemas como la retención de líquidos, mejorar el sistema digestivo, incrementar la energía, fortalecer las defensas… ¡cuidarse desde dentro es vital!Encuentra tu plan detox a medida en Rawcoco, elaborado por los mejores profesionales.