6 smoothies bowls para desayunar

Los smoothie bowls son la última tendencia del momento. Puedes crear la combinación de sabores que quieras y decorarlos con tus frutas favoritas o ingredientes crujientes como nueces, almendras o cereales. Te harán sentir mucho más satisfecha que un smoothie normal ya que tardarás más de 10 segundos para acabártelo.

Smoothie bowl de fresas con crema

INGREDIENTES

1 taza de fresas congeladas

½ taza yogurt

¼ taza de leche

1 cucharada de sirope de maple

¼ cucharada de extracto de vainilla

½ taza de cereales

5 fresas, cortadas

¼ taza de arándanos

2 cucharadas de almendras

1 cucharada de semillas de calabaza

1 cucharada de semillas de chia

PREPARACIÓN

Mezcla las fresas, el yogurt, la cucharada de sirope de maple y la vainilla. Viértelo en el bowl y encima (decorándolo) agrega el cereal, las fresas cortadas, las moras, las almendras, y las semillas de chia y calabaza.

/ Foto: Pinterest

Si en la lista que te traemos no ves ninguna receta que te haga agua la boca, es muy fácil crear la tuya propia:

1. Comienza con una taza de cualquier fruta congelada y un plátano.

2. Agrega aproximadamente media taza de algún líquido (leche normal, de almendra o de soja, zumo de alguna fruta, agua de coco, yogurt...)

3. Agrega algún endulzante (miel, sirope de agave o de maple...)

4. Agrega en el tope de tu bowl cualquier ingrediente que desees.

Ahora solo queda disfrutar de tu receta favorita.

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